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冬季到来如何防冻防滑防盲【关注健康】

发布时间:2019-09-12 21:19:12 阅读: 来源:压铸模厂家

【防冻篇】

寒冷的冬天,小孩、妇女、学生是最容易发生冻伤的,但通过采取有效措施,还是能够预防的,发生后科学处理,也能很快恢复。

不要把裤子袜子穿的太紧

冻伤主要是低温寒冷造成的,但也受其他因素的影响。如潮湿、刮风、穿衣过少、长时间静止不动(学生、售票员),都可加重冻伤。另外如疲劳、醉酒、饥饿、失血、营养不良等使人体抵抗力降低,也容易引起冻伤。而经过耐寒锻炼的人则不易发生冻伤。人体发生冻伤多在手、足、耳、鼻等暴露或衣着保暖不足的部位。许多人以为,将鞋子、袜子等穿得紧一点会更加保暖,能够预防冻伤,这是不对的。鞋袜过紧会导致局部血流不畅,热量无法顺利到达脚部,反而不利于保暖。

冻伤后别马上热敷

局部冻伤按其程度分为四度。

Ⅰ度冻伤:伤及表皮层。局部红、肿、痒、痛、热。约1周后结痂而愈。

Ⅱ度冻伤:伤达真皮层。红、肿、痛、痒较明显,局部起水泡,如无感染,结痂后两至三周愈合。

Ⅲ度冻伤:深达皮下组织。早期红肿并有大水泡,皮肤由苍白变成蓝黑色,知觉消失,组织呈干性坏死。

Ⅳ度冻伤:伤及肌肉和骨骼。发生干性和湿性坏疽,需植皮和截肢。

冻疮:常在冬季不知不觉中发生,部位多在耳廓,手、足等处,局部发红,发紫,肿胀,痒痛,有时起水泡,糜烂,破溃,结痂。如无感染,天暖后自愈。但来年冬季容易复发。

发生冻伤后,不能马上热敷或者按摩冻伤部位,以防加重局部水肿。受冻后一至两小时方可进行热敷,如果局部皮肤没有破损,可以涂抹冻伤膏(在医院、药店可以买到),或者用泡过辣椒的酒精涂抹(75%的酒精或者60度以上白酒内泡上辣椒),30%的猪油和蜂蜜混合后涂抹效果也不错。如果皮肤有破损,则需要尽快用新霉素软膏涂抹,防止感染。

预防冻伤三措施

1.进行体育锻炼增强体质,并进行耐寒锻炼。从夏天开始即用冷水洗脸、洗脚等。

2.及时吃饭,并注意食物质量。多吃热量较高的食物,如油类、肉类等。

3.用辣椒秧煎水常洗手足可以预防冻伤。

此外可以采取以下预防措施:1.不要在太冷或者潮湿的环境中逗留时间过久;

2.尽量多活动一下手部或者足部,如搓手、跺脚等;

3.保持局部干燥,小孩脚部出汗后就要换袜子。

【防滑篇】

雪天行走,容易跌摔,这也是降雪的弊处所在。尤其是老年人,走在湿雪、结冰的路面上,由于臃肿的穿着,加上各器官出现退行性病变,器质性疾患增多,运动迟缓,反应迟钝,视听力减退,因而最容易摔跤,最容易导致骨折。所以,老年人在降雪天气里,最好不要独立外出,可以在家人的陪同或搀扶下,到室外观赏雪景。此外,老年人应该多吃富含蛋白质和维生素D的食物,通过饮食补充必需的钙,如虾皮、豆制品、坚果、牛奶等,预防或延缓骨质疏松的发生,减少骨折的发生概率。

步行要平衡 双手别闲着

雪天步行速度不要太快,步幅要小且保持固定步调。切忌提重物,双手不要揣在兜里,因为双手来回摆动能起到平衡作用。小编提醒大家,一旦摔倒骨折,切不可乱揉乱动,应用围巾、书本等工具固定好骨折部位,请求他人帮助,立即到医院治疗。

车胎气别足 刹车要谨慎

在雪天骑自行车时,要保持注意力高度集中,车体不要携带过多、过重的物品,车胎气不可太足,将气放至平时充气量的2/3为好。尽量放低车座,与前面车辆保持3米以上距离,防止前车滑倒绊着自己;不要急刹车,否则会使车轮打滑、失去平衡。

此外,雪天驾驶摩托车时,驾驶者进入弯道欲刹车时,尽量多用后刹,如果用前刹,控制不好的话容易发生侧滑。此外,刹车时尽量使车身与路面保持垂直,经过结冰严重的地段时尽量不要刹车,最好用油门控制车速。

驾车控车速 刹车用点刹

在冰雪路面上行驶,要注意以下几点:起步或行驶过程中禁止猛抬离合器和急加速,应稳定油门匀速驾驶;避免猛打方向盘;控制车速不要太快,车辆须减速时应采用换低挡的方法,充分使用发动机制动。尽量少用刹车,若必须时要采用点刹的方式;适当加大行车安全距离,同时注意与左右车辆的距离;若使用防滑链要装在驱动轮上。

【防盲篇】

雪对健康最直接的影响是雪盲症(又称“雪光性眼炎”),一般发生在雪后天晴、气温较低的白天。形成此病的主要原因是太阳光中的紫外线经雪地反射到人眼的角膜,从而引起角膜损伤。据研究,当阳光中的300毫微米的中波紫外线照射到雪体上,由其反射的阳光射到眼睛后,便有可能发生雪盲症,其症状是畏光、流泪、奇痒、刺痛、水肿、异物感等。预防雪盲症最有效的措施是“物理隔断”,也就是在雪地行走时,佩戴防紫外线的太阳眼镜,也可选用聚碳酸酯或CR39的透镜,或美观起见,选用蛙镜式的全罩式灰色眼镜(在雪的映射下,模样是很酷的)。当然,平时注意补充维生素A、维生素B群、维生素C和维生素E等,也有利于预防雪盲症。

医生提醒,若发生“雪盲”,首先用冷开水或眼药水清洗眼睛,然后用眼罩或干净手帕、纱布等轻轻敷住眼睛,尽量闭眼休息,“雪盲”症状通常需要5天至7天才会消除。

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