压铸模厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
压铸模厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

春季避免这样做能预防疾病苹果绿【综合看点】

发布时间:2019-09-30 15:07:34 阅读: 来源:压铸模厂家

春季的时候我们要注意,由于春季的时候天气变化大,所以在这时候很多人都容易出现患病的情况,在这时候不少人都会有身体素质夏季的问题,所以在平时就需要学会方法预防才行,那么具体春季的时候怎么做呢,一起看看春季的禁忌。

久视伤血

中医讲,肝主藏血,开窍于两目,肝得血而目能视,也就是说眼睛和我们的肝脏是相互连接的。如果我们用眼过度,长久视物,就会损伤肝目,使体内精血减少,从而出现视物不清、眩晕等不适,对于眼部健康以及肝脏健康来说都有威胁。因此老年人最好看书看报约三十分钟就要适当休息,远眺或按摩眼部可大大缓解眼部的疲劳,也可防止眩晕的出现,可以帮助缓解不适。而且对于经常用眼的人,就要多吃些补血、补脑的食物,如桂圆、黑豆、莴笋、红枣、花生、核桃、枸杞等食物来补充气血。

久卧伤气

气是人体生命活动的最基本物质,是维持生命延续的能源。如果每天卧床的时间过久,就会导致气滞血瘀、气血亏虚。因此,正常的卧床休息或睡眠是十分必要的,特别是春季我们容易出现犯困的情况,这时候更应该保证充足的睡眠,休息好了才可以使体内气血充盈、精力旺盛,但是如果每天卧床的时间过长,缺乏适当的外出行走、锻炼,就会使气血衰退,五脏元真之气循环受损,进而造成身体懒散、精力不济的状况,所以在春季首先要注意劳逸结合。同时我们一定要养成早睡早起、规律睡眠的习惯,这是春季养生很重要的一点。当然,对于久病卧床的老人,就应当多吃些补气的食物,如人参、太子参、蜂王浆、桃等。

春季的时候养生我们要注意的情况是比较多的,在这时候我们首先要注意,由于这时候容易出现疾病问题,所以必须要去想办法预防才行,而且必须要小心一些禁忌的做法,首先我们不能长时间的去用眼,同时还不能长时间的去睡觉,劳逸结合最健康。

魔神Z全3卷新装版漫画发售收录作者长访谈博比达林

2018年中国普通车床行业分析报告卫辉

王牌对王牌3王源张杰惊艳改编玩说唱贾斯汀

电商助销果返乡终圆梦长花党参