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怎样瘦身喝果汁是不二之选《新闻》

发布时间:2020-08-28 21:22:06 阅读: 来源:压铸模厂家

养生之道网导读:想要瘦身?又懒得去运动?那么,不妨试试果汁减肥法吧。只要每天喝榨一杯新鲜的果汁,在酸酸甜甜的滋味中,就能够享受瘦身的乐趣,何……

想要瘦身?又懒得去运动?那么,不妨试试果汁减肥法吧。只要每天喝榨一杯新鲜的果汁,在酸酸甜甜的滋味中,就能够享受瘦身的乐趣,何乐不为呢?

局部篇

榨汁机瘦小腹食谱:番茄+奇异果+香蕉

将2个番茄+半个 奇异果+1条香蕉榨成汁饮用即可,最佳的饮用时间是饭前,饭前饮用才能阻止脂肪在肠道的吸收。由于番茄富含纤维,可以吸收肠内多余的脂肪,将油脂和毒素吸收;同时,带点酸甜好滋味的奇异果,帮助消化和美化肌肤,香蕉同样具有排素,收缩腰腹的作用。

榨汁机瘦大腿食谱:白萝卜+苹果+西柚

白萝卜能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢,避免脂肪在皮下堆积,尽量减少脂肪在大腿上积聚,因为一旦积聚在大腿上的脂肪要减掉会非常困难。 苹果苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿,西柚的热量非常低,对人体保健有好处,如果不喜欢这味道可以更改为西瓜,西瓜含有的酸柠檬黄素富含排毒元素,能使 盐分大量排出,同样有降低水肿的能力。

榨汁机瘦身最佳食谱:葡萄柚+草莓+香蕉+奇异果

这榨汁机食谱是将1个葡萄柚榨、3个草莓,半条香蕉,一个奇异果达成汁即可。每天饮用此配搭食谱,葡萄柚含有的特殊酶能将糖分转化为不容易被吸 收的脂肪,同时草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质,它能自然平缓地除去腰部 的多余水分,慢慢溶解腰部堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒。

全身篇:

1、橘土豆汁

材料:土豆、生姜、鲜橘

做法:将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。

2、姜橘子汁

原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

制作:将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可。

小编点评:对于第三款,姜、橘子都属热性食物,虽然有加入苹果进行搭配,但是还是建议热性体质的人最好不要喝那么多。

3、萝卜汁

原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

4、檬苹果汁

材料:需要1/2个中等大小的苹果,1/4个柠檬,还可以加上几小块胡萝卜

做法:将它们放到榨汁 机里,一会你就可以喝到美味的水果汁。

小编点评:以上食材都属于当季蔬果,材料很容易可以找到。对于减肥人士来说,平衡的营养很重要,而当季蔬果的营养各方面都很丰富。

酸酸甜甜,让你减肥。减肥就是这么简单,如果你是一个懒散的胖MM,那么不妨每天为自己准备一杯新鲜的果汁吧。果汁瘦身,就是这么任性!

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